Нам 10 лет!
База отдыха Усьва. Благоустроенный коттедж, баня, питание - все включено!
подари себе незабываемый отдых - осознай, что ты можешь больше
Пермь: 23 августа 2019, пятница ГлавнаяНаши туры
Зеленый ветер
О компании
Сплавы по рекам
Тематические сплавы
(расписание сплавов 2019)
Экскурсии
Туры по Уралу и Пермскому краю
Туры за границу из Перми
Организация праздников и корпоративов
Ближайшие туры
Агентствам
Фотографии
Видео
Заказ автобусов
Услуги кинопроизводства
Подарочный сертификат
Подарки и сувениры
Некоммерческий проект Чистый Пермский край
Контакты
(342) 234-32-34
Пермский край
Информация
Почтовые индексы
Расписание электричек
Расписание автобусов
Погода
Фотоконкурс
Библиотека
Легенды
Статьи
Общение
Форум
Галерея пользователей
 

Пешие прогулки – лучшее из лекарств

Сегодня человеку доступно огромное количество способов следить за своим здоровьем и физической формой. Один из них – пешие прогулки, которые приносят организму огромную пользу. Согласно статистике, даже вызов нарколога на дом не будет столь эффективен для человека с зависимостью, как неторопливая прогулка на свежем воздухе. Дело в том, что ходьба оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние.

В чем заключается польза пеших прогулок?

    Обратим внимание на то, что список достоинств пеших прогулок довольно обширен:
  • нормализация кровообращения, обогащение внутренних органов необходимым количеством кислорода;
  • укрепление сердечнососудистой системы;
  • снижение уровня холестерина;
  • стабилизация органов дыхания;
  • профилактика сахарного диабета;
  • ускорение обмена веществ, выведение шлаков из организма;
  • поддержание в тонусе мышц, укрепление суставов и костей;
  • усиление иммунитета;
  • замедление процессов старения;
  • поддержание физической формы;
  • борьба со стрессом и психологическими проблемами.

На самом деле, пешие прогулки подходят абсолютно всем людям. Даже вызванный нарколог на дом подтвердит, что ходьба поможет поправить и сохранить здоровье в любом возрасте. Главное, соблюдать некоторые правила.

В частности, речь идет о регулярности. Конечно, тяжело заставить себя отправиться на прогулку в пасмурный день. Однако именно жесткая дисциплина гарантирует вам максимальный результат.

Кроме всего прочего, нагрузку необходимо увеличивать постепенно, время от времени чередуя скорость движения. Следите за тем, чтобы ходьба доставляла удовольствие, а не была причиной одышки или неприятных ощущений.


Центр экологического туризма «Зеленый ветер»
г. Пермь, ул. Пионерская 17, офис 8
(2 этаж, киноцентр «Премьер»)
тел.: +7 (342) 298 81 00, 234-32-34
e-mail: info@zel-veter.ru
При использовании материалов сайта ссылка на www.zel-veter.ru обязательна
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Мы на Youtube Мы на Instagram Мы на Facebook Мы на Twitter Мы В Контакте